みなさん、こんにちは！

P2M Runwayトレーナーの松原です！
今回はP2M スタッフが日々行っているトレーニングについてお話しいたします📣

P2Mでは、毎月定期的にスタッフによる早朝トレーニングを開催しています！

少し眠い目をこすりながら集中して、気がつけばしっかり汗をかいている、そんな時間です🕰️

この朝トレは、スタッフ自身がメニューを組み、実際に身体を動かし取り組みます。

重量を扱いながらフォームを確認したり、
「これ、思ったよりきついね💦」と言い合ったりしながら動作の質を一つひとつ丁寧に確かめていきます。

新しい種目を試したり、「これ現場で使えそうだね💡」とアイデアが出てきたりするのも、この時間ならではです。

朝トレを行っている理由は、お客様にプログラムを提供する際に、どれだけ効果的に、そして適切な難易度で提供できているかをスタッフ間で擦り合わせるためです。

実際に自分たちがやってみることで、負荷のかかり方や、躓きやすいポイントがよく分かり、その気づきを日々の指導に活かしていきます。

このトレーニングの面白いところは、キツくなればなるほど、その人の一面が見えてくるところです。

声を出して気合いを入れる人。

周りを鼓舞しながら頑張る人。

静かに耐える人。

本当に十人十色で、見ていて思わず笑ってしまう場面もあります。

ちなみに私は、黙々と自分に向き合いながら、淡々と追い込んでいくタイプです(笑)

こうした朝トレを通して得た感覚や気づきを、これからも日々のセッションにしっかりと還元していきます💪