PERSONAL TRAINING
-パーソナルトレーニング-

P2M Runway Training System

あなたにぴったりのフィジカルサービスを

「Movement -動作-」「Nutrition -栄養-」「Recovery -回復-」「Education -教育-」を4つの柱とし、皆様の目的に最適なプランをご提案させていただきます。初めての方でも、安心してコンディショニング、トレーニングをしていただけます。

Condition
-カラダの状態を整える-

運動を始める前に、筋肉や関節、自律神経(心の状態)などは運動できる状態にあるのか。P2M Runwayではセッションのはじめにそれらを整えることで、より良い状態で運動ができるように体にアプローチします。関節、筋肉の硬さ、左右差など、適切なポジションに整えるところからP2M Runwayのセッションが始まります。

Corrective
-歪みを改善する-

筋トレで最大の効果を引き出すために、有酸素運動で効率的なカラダの使い方をするために、エクササイズでお客様の「歪みや動きのクセ」を修正します。体の状態を整えていくことでトレーニングで最大限の効果を引き出します。

Development
-目標に向かって-

動作を修正したら、引き締めたい部位の筋トレ、理想的なボディラインを引き出す筋トレ、姿勢改善のための筋トレなど、トレーナーがお客様のご要望にお答えします。初めての方でも、マンツーマンでトレーナーが分かりやすくご案内します。

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