Training System
あなたにぴったりのパーソナルトレーニングを
P2M Runway では、やみくもに追い込む、ただ鍛えるというトレーニングは致しません。必ず、お客様の身体の状況に合った最適なプログラムをご案内いたします。鍛える前に、「整える」ことを重視したプログラム構成になっています。
Condition
-カラダの状態を整える-
運動を始める前に、筋肉や関節、自律神経（心の状態）などは運動できる状態にあるのか。P2M Runwayではセッションのはじめにそれらを整えることで、より良い状態で運動ができるように体にアプローチします。関節、筋肉の硬さ、左右差など、適切なポジションに整えるところからP2M Runwayのセッションが始まります。
Corrective
-姿勢や動きのクセの改善-
筋トレで最大の効果を引き出すために、有酸素運動で効率的なカラダの使い方をするために、エクササイズでお客様の「歪みや動きのクセ」を修正します。体の状態を整えていくことでトレーニングで最大限の効果を引き出します。
Development
-目標に向かって-
動作を修正したら、引き締めたい部位の筋トレ、理想的なボディラインを引き出す筋トレ、姿勢改善のための筋トレなど、トレーナーがお客様のご要望にお答えします。初めての方でも、マンツーマンでトレーナーが分かりやすくご案内します。
