こんにちは！P2M Runwayトレーナーの加藤です！
だんだんと気温が高くなり、過ごしやすい気候となってきましたね🌸

今回は4/14(日)に開催された「グループトレーニング」の様子についてお伝えしたいと思います！

今月のレッスンのテーマは「脂肪燃焼」でした🔥

みなさん、脂肪燃焼といえば、、
「有酸素運動」　

有酸素運動といえば、、
「ランニング」と思っていませんか？

ダイエットのためにランニングを続けたり、一般的に言われる「最低20分の運動」を継続したりなど、難しいと感じることがあると思います。

今回のグループレッスンでは、P2M Runwayならではの有酸素運動を行いました！

1kgのメディシンボールを床に投げつけて大きな音を連続で鳴らしたり、光るボタンを対決形式で追いかけ、押せた個数を競ったりなど、普段できない体の使い方やゲーム感覚で行える有酸素運動で楽しく運動できるようなメニューで行いました！

来月も開催予定ですので、ご興味のある方はぜひお申し込みください！
皆様のご参加をお待ちしております☺️